كيف تدعم صديقة بعد إجهاض تلقائي

توجد كل لوحة تقريبًا في مشروع 5=3 لأن شخصًا ما، في وقت ما، احتاج إلى صديقة عرفت ماذا تقول - أو ببساطة لم تقل الشيء الخطأ. نسمع هذا من الأشخاص الذين يكتبون لنا بعد أن يعثروا على لوحة على جدار في باريس أو فيينا أو تل أبيب: كان الفقدان نفسه صعبًا، لكن ما يتذكرونه أكثر، بعد سنوات، هو من حضر من أجلهم وكيف.

لا يوجد نص جاهز يصلح للجميع. لكن هناك أنماطًا. إذا أخبرتك صديقة أنها تعرضت لإجهاض تلقائي، فإن أكثر ما يمكنك تقديمه فائدة في الساعات الأولى هو الحضور دون أجندة - لست بحاجة إلى إصلاح أي شيء، أو تفسير أي شيء، أو إيجاد الجانب المشرق. "أنا هنا" و"أنا آسف جدًا" تحملان وزنًا أكبر من أي طمأنة بشأن مدى شيوع الإجهاض التلقائي، رغم أن تلك الحقيقة صحيحة وتستحق المعرفة في نهاية المطاف.

ما لا يجب قوله

بعض العبارات ذات النية الحسنة تقع وقعًا سيئًا. "على الأقل تعرفين أنك قادرة على الحمل" تحوّل الفقدان إلى جائزة ترضية. "كل شيء يحدث لسبب" تطلب من شخص أن يجد معنى في شيء، في معظم الأحيان، لا سبب له يتجاوز البيولوجيا. "يمكنك المحاولة مرة أخرى" تتجاوز بسرعة الطفل الذي كان موجودًا بالفعل، ولو لأسابيع قليلة، في خططها وجسدها. لا تُقال أي من هذه العبارات بدافع القسوة - بل تأتي من أشخاص يشعرون بعدم الارتياح تجاه الحزن ويريدون تجاوزه بسرعة. عدم الارتياح هذا مفهوم. لكنه ببساطة ليس عليها هي حله.

ما يميل إلى المساعدة بدلًا من ذلك هو دعم محدد وقليل الضغط: رسالة نصية تقول "أفكر فيك اليوم، لا داعي للرد"، وجبة تُترك عند الباب، عرض بمرافقتها إلى موعد متابعة طبي، أو مجرد سؤالها "هل تريدين الحديث عن الأمر، أم قد يساعد إلهاء ما الآن؟" ثم اتباع إجابتها. الحزن بعد فقدان الحمل ليس خطيًا - فقد تريد الصمت في يوم والتفاصيل في اليوم التالي.

الأشخاص الذين سببوا أقل ضرر كانوا من تركوني أحدد الوتيرة.

الذكرى السنوية مهمة أيضًا، ويسهل إغفالها إن لم تكن أنت من يحمل الحمل. موعد الولادة المتوقع الذي لم يصل قط، وتاريخ الفقدان نفسه - يمكن أن يُعيدا الحزن إلى السطح بعد أشهر أو سنوات، غالبًا بهدوء. رسالة قصيرة في ذلك التاريخ، حتى لو كانت مجرد "أفكر فيك"، تخبرها أن الفقدان لم يُنسَ لمجرد مرور الوقت.

يساعد أيضًا أن تتذكر أن الشريكين قد يحزنان بطرق مختلفة، وأحيانًا بسرعات مختلفة، وهذا لا يعني أن أحدهما يحزن بشكل خاطئ. إذا كنت مقربًا من زوجين، فمن المفيد الاطمئنان على كليهما، كل على حدة، بدلًا من افتراض أن أحدهما يتأقلم لأن الآخر يبدو كذلك.

واحدة من كل أربع حالات حمل لا تنتهي بطفل يُحمل إلى المنزل - حقيقة لا يتعلمها معظم الناس إلا بعد أن تحدث لهم أو لشخص مقرب منهم. تلك الفجوة بين X، عدد حالات الحمل، وY، عدد الأطفال الذين تتم تربيتهم، هي السبب الكامل وراء وجود هذا المشروع: جعل الأرقام مرئية بما يكفي بحيث لا يعتمد الدعم على الحظ، ولا يضطر أحد إلى شرح ما يمر به من الصفر.

إذا لم تكن متأكدًا مما تفعله، فإن السؤال بصدق - "لا أعرف ما تحتاجينه الآن، هل يمكنك إخباري؟" - هو في حد ذاته شكل من أشكال الدعم. فهو يقول إنك مستعد للبقاء، حتى دون نص جاهز.